יום שבת, 18 בספטמבר 2010

פלדנקרייז לעומת חוגים אחרים

הרבה שואלים אותי - במה שונה פלדנקרייז מחוגים אחרים

וזו שאלה מצויינת - כי באמת יש כל כך הרבה חוגים, וכל חוג יש לו את היתרונות והחסרונות שלו.

למשל באירובי - יש קצב, מהירות, נשים בטוחות שככל שהן מתאמצות יותר כך הקלוריות מתעופפות ויחד איתן גם הקילוגרמים.

לפילאטיס יש תדמית שזה מעולה לבעיות גב ועל הדרך גם מחטב ומעצב.

חדר כושר מעולה למי שרוצה לנפח את השרירים ולהרשים את כולם בקוביות שיש על הבטן.

ורשימת החוגים מתארכת והולכת.

הדימוי שיש לפלדנקרייז זה- קבוצת אנשים מבוגרים ששוכבים על הגב ונרדמים, מי שקצת יודע יותר יאמר-" זה קשור לתמונה של בן גוריון שעומד על הראש...נכון ? "...וזה נכון, אבל זה ממש לא הכל.

האמת על פלדנקרייז עוד לא יצאה לאור, אולי בגלל שלאנשים אין סבלנות להקשיב למה שמתרחש בגופם בזמן שהם מתנועעים ובזמן שהם נחים.
פלדנקרייז זו סקרנות אין סופית, זו דרך לימוד שאפשר ליישם אותה בכל תחום בחיים - בשחיה, ברכיבה על סוסים, בריקוד, בנגינה, בישיבה מול מחשב, בהליכה וגם בכל שאר החוגים - אלו שהזכרתי ואלו ששכחתי.

בפלדנקרייז שמים לב - מהו ההרגל ? מה הדבר שאני עושה עכשיו , באיזה צורה או דרך אני עושה אותו.
אחרי ששמים לב, מנסים לעשות בדיוק את אותו הדבר אך בצורות שונות ומשונות, וממשיכים לשים לב לתחושות שזה יוצר בגוף.

רק העובדה ששמת לב למה שעשית - גורמת לשינוי בתחושה שלך את הגוף - פתאום מרגישים טוב יותר.

ולמה זה קורה ?
נדמה שזה קסם - אבל זה כל כך פשוט שנדמה שזה בכלל לא הגיוני.
זה קורה כי במהלך חיי היום יום, בריצה האין סופית - תשומת הלב שלנו נודדת מהגוף הלאה - כשנוהגים שמים לב מה קורה בכביש, כשיושבים מול הטלביזיה שמים לב מה ישן בחדשות, כשיושבים מול המחשב תשומת הלב מקפצת לה מאתר לאתר, כשיושבים לאכול שמים לב (אולי) מה כדאי לשים בצלחת...
רוב הזמן אנחנו יושבים, יש כאלו שעבודתם דורשת מהם דווקא לעמוד, אבל גם הם שמים לב לאלפי דברים חוץ מהתחושות שהגוף שולח בלי סוף.
כאשר יש אפילו רגע אחד שבו מניחים לכל השטויות ומקשיבים לגוף, מתגלה עולם שלם שתמיד חיכה שנחשוף אותו...ותשומת הלב באיטיות, ברכות - מביאה לימוד ומנוחה אמיתית - לשרירים התפוסים, לברכיים הכואבות, לגב שנדמה ונשבר כבר מזמן.

הלימוד הזה טוב לכולם - למי שעבר תאונה, פריצת דיסק, אפילו מחלה קשה כמו סרטן - כי לומדים ממש מהתחלה את יסודות התנועה - כמו תינוק שרק נולד - מגלים עולם נפלא של חיים בתנועה.

הלימוד הזה מרחיב את הידע של כל אדם שחי בתנועה - ספורטאים, רקדנים, נגנים, זמרים - גם של אופרה וגם של שירה בציבור, שחקנים - גם של תיאטרון וטלביזיה וגם של כדורגל וכדורסל...
כי זה לא סתם לשכב על הגב, זה להקשיב, זה לתת לעצמך רגע של התייחסות...

ואם אדם לא מסוגל לתת לעצמו רגע של התייחסות, כדאי שהוא יידע - יבוא היום והגוף ייקח לעצמו את תשומת הלב המלאה - וכשזה קורה זה בדרך כלל מלווה בהרבה מאוד כאב, ולפעמים צריך לעבור רופאים רבים שכל מה שהם יודעים לעשות זה למשוך בכתפיים ולאמר - טוב, עכשיו כבר אין הרבה מה לעשות, אולי לקחת תרופות.

פלדנקרייז זהו מקור עשיר בידע, שכל אדם יכול להשיג, אפילו בקלות, נדרש רק רצון להקשיב לעצמך.
והשאלה הנשאלת  - האם ההקשבה הזו תבוא אחרי שבגופך תיהרס כל חלקה טובה, או לפני ?

למידע נוסף  על פלדנקרייז ויצירת קשר